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ホーム › フォーラム › フリートーク › 肩こり
肩こりが激しく、、、冬場は特に困ってます。みなさん、どんな対策してますか??
こんにちはー☻ 私はホットタオルを肩に乗せてます! あとは、温泉に行くようにしてます♡
ストレッチすごく良いですよ。
左手を上から頭の右側を持つ感じにして、右手は下に下がるような意識で首を傾けると伸びて少し楽になります。
後は、時間を見つけては肩を上げ下げしてやり過ごしています。
肩甲骨をほぐすといいみたいですよ(^ ^)
膝ついて、お尻を突き出し、猫のポーズとか…
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