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このトピックには3件の返信が含まれ、4人の参加者がいます。10 ヶ月、 1 週前ホエール のプロフィール写真 ホエール さんが最後の更新を行いました。

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  • 投稿者
    投稿
  • #3436
    まろん のプロフィール写真
    まろん
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    肩こりが激しく、、、冬場は特に困ってます。みなさん、どんな対策してますか??

    #4186
    taaaa のプロフィール写真
    taaaa
    Participant

    こんにちはー☻
    私はホットタオルを肩に乗せてます!
    あとは、温泉に行くようにしてます♡

    #4254
    なほ のプロフィール写真
    なほ
    Participant

    ストレッチすごく良いですよ。

    左手を上から頭の右側を持つ感じにして、右手は下に下がるような意識で首を傾けると伸びて少し楽になります。

    後は、時間を見つけては肩を上げ下げしてやり過ごしています。

    #21874
    ホエール のプロフィール写真
    ホエール
    Participant

    肩甲骨をほぐすといいみたいですよ(^ ^)

    膝ついて、お尻を突き出し、猫のポーズとか…

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